Ginástica Laboral

Como o nome já diz, Ginástica Laboral ou Cinesioterapia Laboral, é a atividade física realizada no ambiente de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, através de exercícios que vão compensar as estruturas utilizadas durante a função e ativar outras que não estejam sendo solicitadas, ou seja, a ginástica no local de trabalho fundamenta-se na valorização da prática de atividades físicas como instrumento de promoção da melhoria da qualidade de vida do trabalhador.

Seu principal objetivo é de prevenção, com ação sobre o físico, psicológico e social dos funcionários da empresa. Realizada de 2 a 3 vezes por semana, com duração média de 15 a 20 minutos.

Benefícios Fisiológicos:
* Provocar aumento da circulação sangüínea em nível de estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminui o acúmulo de ácido lático (substância que causa câimbra e dor muscular);

* Melhorar a mobilidade e flexibilidade músculo-articular;

* Diminuir as inflamações;

* Melhorar a postura;

* Diminuir a tensão muscular desnecessária;

* Melhorar a coordenação motora.

Benefícios Psicológicos:
* Favorecer a mudança de rotina;

* Reforçar a auto-estima;

* Mostrar a preocupação da empresa com seus funcionários;

* Melhorar a capacidade de concentração e disposição no trabalho.

Benefícios Sociais:
* Despertar o surgimento de novas lideranças;

* Favorecer o contato pessoal;

* Promover a integração social;

* Favorecer o sentido de grupo;

* Melhorar o relacionamento.

Benefícios para a empresa:
* Diminuição das despesas médicas e absenteísmo;

* Aumento da produtividade;

* Recurso contra ações cíveis;

* Satisfação interna;

* Imagem institucional da empresa.

Acesse e veja um pouco a Ginástica Laboral na prática, matéria veiculada na Globo News

http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1144488-7823-CONHECA+A+GINASTICA+LABORAL+EXERCICIOS+SIMPLES+QUE+AJUDAM+NA+SAUDE+DO+TRABALHADOR,00.html